Sporunuzu Vücut Tipinize Göre Seçin

Antalya''da aerobik - fitness öğretmenliği yapan Macar Betty Elona, insanların her istediklerisporu yapmalarının mümkün olmadığını söyledi. Elona, "Fiziki yapınıziçin önce hangi egzersizin uygun olduğunu belirlemelisiniz. Aksi haldehem sağlığınızı kaybeder, hem sakat kalırsınız" uyarısında bulundu.

Vücut yapıları 3''e ayrılıyor

Sportif vücut: Geniş omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özelliklerdir. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alır, aynı hızla kilo verebilir. Özellikle egzersiz yaparken ani hareketdeğişimlerine dikkat etmeleri gerekir. Naomi Campbell ve Cindy Crawfordgibi sportif vücutlu kadınlara tırmanma ve vücut geliştirme uygundur.

Dişi vücut: Daha geniş kalçalara ve kuvvetli bir kemikyapısına sahip kadınlardır. Metabolizma değişimi yavaş gerçekleştiğiiçin çabuk kilo alırlar, ama aynı kolaylıkta veremezler. Vücutgeliştiren ve esneklik gerektiren egzersizler yapabilirler. KateWinslett ve Isabella Rosselini gibi dişi vücutlu kadınlara voleybolveya pinpon türü sporlar uygundur.

Dar vücut: Uzun ve ince yapı ilk anda göze çarpar.Hassas bir kemik yapısına ve ince eklemlere sahiptir. Vücutta çok azyağ ve kas dokusu bulunur. Egzersiz sırasında sık ara vermeli,hareketlerini ağır ağır yapmalıdır. Kate Moss ve Winona Ryder gibi darvücutlu kadınların da paten, jimnastik ve Asya ülkelerine özgü çeşitlimeditasyon teknikleri yapmaları uygundur. Aşırıya kaçmamak koşuluyla trekking ve yüzme de yapabilir.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntülenme	Son Mesaj
	nba deki en iyi adamınızı seçin.... Diğer Spor Dalları	RNA	6	428	11 Eyl 2007, 19:27:18 Sal Gönderen: MERMANİS
	Budama İcin Doqru Zamanı Secin Genel	« KapaLı »	0	349	06 Ara 2007, 09:30:17 Prş Gönderen: « KapaLı »

	Gönderen	Konu: Sporunuzu Vücut Tipinize Göre Seçin (Okunma Sayısı 312 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.