Para, Zaman ve Hayallerinizi Kaybetmeyin

Sağlıklı yaşam akımınınyoğunlaştığı şu günlerde yaz mevsiminin de yaklaşmasıyla kısa süredesonuç alınacak, bölgesel yağların verildiği, kasların meydana çıktığıvücutlar meydana getirmek için paranızı, zamanınızı ve hayallerinizikaybetmeyin. Sonuç alacağımız daha uzun zaman dilimleri içine yayılmışköklü çözümlere ulaşmak için bilimsel veriler ışığında hayat boyusağlıklı ve mutlu yaşayabiliriz.

Kaç kilo vermeliyim?

Kilonuz egzersiz bilimcileri açısından çok belirleyici bir unsurdeğildir. İnsanların kiloları değil yağ ve kas oranlarının dengelidağılımı önem taşımaktadır. Siz 20 yaşınızdaki kilonuza erişmek için 10hatta 15 kilo verebilirsiniz, fakat verdiğiniz bu kilolar yağsız vücutkitlesi dediğimiz kas kitlesinin kaybından meydana gelmiş bir süresonra geriye yağ kitlesi olarak alınacak kilolardır.
Sizler vücudunuzdakiyağ kitlesinden şikayetçi olduğunuz için diyet yaparken kaslarınızıkaybediyor daha sonra da bu kiloları geri alarak hem bazalmetabolizmanızı yavaşlatıyor, hem de sağlığınızı kaybediyorsunuz.Hiçbirimiz şu insanın vücudu çok güzel çünkü 53 kilo demeyiz. Çünküinsanların kiloları değil yağ ve kas oranlarının dengeli dağılımı önemtaşımaktadır.

Bu diyette vücudumu güzelleştireceğim

Bir vücudun görüntü olarak incelenmesi doğru beslenme programıylamümkün olabilir. Yalnız zayıflayınca kaslarınızın ortaya çıkacağına,şekilli bir vücuda sahip olacağınıza inanıyorsanız yanılıyorsunuz.Doğru beslenme programıyla sadece vücudunuzun, şekil aynı kalarakincelmesini sağlayabilirsiniz. Gelişmesini istediğiniz, diri vesarkmayan vücuda sahip olabilmek için ağırlık egzersizleri yapmanınbüyük önemi vardır. Genel olarak, ağırlık çalışmalarıyla beraberuygulanacak kardiyovasküler (yürüme, bisiklet, kürek) çalışmaları,vücudun şekillenmesini ve doğru gıda alımıyla birikmiş yağlarınkullanımını hızlandırır.

Diyet mi, dengeli beslenme mi?

Günlük hayat içerisinde düşünmeniz ve karar vermeniz gereken o kadarçok olay oluyor ki, insanlar beslenmelerinde bu stresten uzaklaşmak,rahatlamak için canının istediği gıda maddelerini gereğinden fazlayiyerek sağlıksız bir beslenme uygulamaktadırlar. Daha sonrasağlıklarındaki ve görsel olarak meydana gelen bozulmalardan dolayıdiyet yapmaya başlıyorlar.
Sağlıklarını geriyekazanıncaya kadar veya kendilerini iyi hissedinceye kadar o diyetiuyguluyor daha sonra düzensiz beslenme programına geri dönereksağlıksız beslenmeye dönüş yapıyorlar. Beslenme biçimini belirlerkenbir beslenme uzmanına danışarak doğru ve dengeli beslenmeyi öğrenirsekhayatımız boyunca diyet yapmamıza gerek kalmadığı gibi canımızınistediği gıda maddelerini de dengeli bir biçimde tüketmekte özgürolabiliriz.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntülenme	Son Mesaj
	Evinizde HayaLLerinizi GercekLestirin Dekorasyon	« KapaLı »	0	381	05 Ara 2007, 10:17:53 Çrş Gönderen: « KapaLı »
	umudunuzu asla kaybetmeyin Normal Hikayeler « 1 2 »	EFSANE	13	1000	27 May 2008, 19:50:35 Sal Gönderen: meyyro

	Gönderen	Konu: Para, Zaman ve Hayallerinizi Kaybetmeyin (Okunma Sayısı 155 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.