Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal
Diyetboyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı.İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genelbir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercihedilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
Lahana çorbası malzemeleri:
6tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demetkereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz,karabiber, sarımsak ve maydanoz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.